De vuelta a la escuela sin gran fatiga

Té verde, una bebida energética natural

Las hojas de té verde son ricas en cafeína (teína) , una sustancia energizante y estimulante para el sistema nervioso. Al comienzo del año escolar, eso es justo lo que se necesita para evitar una gran fatiga y dar un impulso.

Sin embargo, el té no se excita como el café , y esto se debe a dos factores. Primero, en el té, la cafeína está relacionada con los taninos y, por lo tanto, se libera en la sangre mucho más lentamente y durante un período de tiempo más largo que en el café.

Se dice que es menos «biodisponible». Luego, el efecto de aumento de la teína se ve contrarrestado por la presencia de L-teanina, un aminoácido con propiedades relajantes. El té verde proporciona un efecto llamado « relax & amp; revivir «, ideal para mantenerse enfocado. Por lo tanto, contribuye a la relajación, al tiempo que ayuda a revitalizarse. No es por nada que los monjes tibetanos se deleitan en él durante sus largas sesiones de meditación !

El poder de los antioxidantes en el té verde contra la alta fatiga

En el té verde, la oxidación de las hojas de té se detiene inmediatamente después de la cosecha gracias a un baño de calor, lo que lo convierte en un té rico en antioxidantes, especialmente epigallo-catequinas-galatos (EGCG) . Para combatir los efectos del estrés oxidativo en las células, no hay nada mejor. Incomparable durante el inicio del año escolar !

Es a nivel de brotes y brotes jóvenes que se concentran la mayoría de los antioxidantes. Es por eso que el Thés de la Pagode practica la «reunión imperial» (donde solo se seleccionan el brote y la primera hoja) o la «reunión fina» (solo se toman el brote y las dos primeras hojas).

El té verde Sencha, cuyas hojas fueron sometidas a un baño de vapor para detener su oxidación, es particularmente rico en vitaminas, minerales, cafeína y antioxidantes , lo que lo convierte en un estimulante energético efectivo .

Ingredientes naturales para un impulso

El té verde solo puede no ser suficiente para combatir la gran fatiga. Afortunadamente, la naturaleza está llena de plantas naturales energéticamente eficientes. Entre los más efectivos para evitar reducciones de energía:

  • Jengibre: este rizoma asiático rico en aceite esencial de gingerol (responsable de su sabor observado) es reconocido para ayudar a aumentar la vitalidad y la energía, especialmente en caso de fatiga crónica (2).

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  • Canela (cinamomum cassia): este pequeño árbol en regiones tropicales tiene una corteza interior picante con propiedades estimulantes y energizantes. Además, la sinergia de la corteza de canela con jengibre ha sido reconocida desde la Antigüedad para ayudar a mejorar la concentración y aumentar la energía y la vivacidad.

Canela: aumenta la vitalidad anti fatiga

  • Cardamomo: muy popular tanto por sus beneficios como por su sabor, el cardamomo tiene semillas y frutos con propiedades tónicas reconocidas. Su aceite esencial (limoneno) contiene vitamina B6, que representa una fuente esencial de energía y contribuye a mejorar la resistencia al esfuerzo. El cardamomo también es rico en magnesio, un mineral directamente asociado con el metabolismo energético.

Cardamomo: aumenta la vitalidad contra la fatiga

Encuentra esta asociación de té verde orgánico y especias estimulantes en el té Tonichai. Su nombre es un homenaje al chai indio, rico en especias y sabores, pero también en beneficios. Muy tranquilizador, esta mezcla le traerá energía y vitalidad a diario.

Si las plantas son un remedio precioso durante el comienzo del año escolar, no olvide el papel desempeñado por una dieta variada y equilibrada, un ritmo de sueño regular y la práctica de la actividad física regular !

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